커피, 카페인이 청소년, 10대에게 좋지 않은 이유
청소년, 10대의 카페인 섭취가 좋지 않은 이유많은 청소년들이 커피, 에너지 음료, 탄산음료 같은 카페인 음료를 즐겨 마셔. 초코 우유, 커피 우유, 레드불 등을 각종 음료를 통해 마시는 경우가 많아. 카페인은 일시적으로 피로를 덜어주고 집중력을 높이는 것 같지만, 청소년에게는 특히 해로울 수 있어. 그 이유는 10대들이 아직 두뇌 발달이 완료되지 않은 상태이기 때문이야. 청소년기의 두뇌는 여전히 성장하고 있으며, 특히 도파민 수용체가 완성되지 않은 시기라 카페인 섭취가 두뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있어. 도파민은 우리의 동기부여와 보상 시스템에 중요한 역할을 하는 신경전달물질이야. 청소년기에는 도파민 시스템이 민감하게 발달하는데, 카페인이 이를 과도하게 자극해 도파민 수용체의 발달에 잘못된 ..
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