이두근단련 썸네일형 리스트형 이두박근: 역할과 단련 방법, 이두근과의 차이점은? 이두박근은 상완에 위치한 근육으로, 팔의 굽힘과 움직임에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 이두박근이 무엇인지, 효과적으로 키우는 방법, 그리고 이두박근과 이두근의 차이점에 대해 알아보겠습니다.이두박근이란?이두박근(Biceps Brachii)은 상완의 앞쪽에 위치한 근육으로, 팔꿈치를 구부리거나 팔을 회전시키는 데 관여합니다. "Biceps"라는 이름은 그리스어에서 비롯되었으며, 두 개의 머리(long head와 short head)를 가지고 있어 이 이름이 붙여졌습니다.위치: 어깨 관절부터 팔꿈치 관절까지 이어져 있습니다.기능:팔꿈치를 굽히는 동작(예: 물건을 들어 올릴 때)전완의 회전(예: 손바닥을 위로 돌리는 동작) 이두근과 이두박근의 차이점이두박근(Biceps Brachii)팔의 상완 앞쪽에 .. 더보기 이전 1 다음
