측면삼각근 썸네일형 리스트형 어깨 삼각근: 탄탄한 어깨를 만드는 방법과 효과적인 운동 1. 어깨 삼각근(Deltoid)이란?어깨 삼각근(Deltoid Muscle)은 어깨를 감싸는 근육으로, 앞쪽(전면), 측면(측면), 뒤쪽(후면)으로 나뉘는 3개의 머리로 구성된 근육이다.이 근육은 팔을 올리고 움직이는 데 중요한 역할을 하며, 어깨 관절을 보호하고 안정성을 유지하는 기능을 한다. 📌 어깨 삼각근의 주요 역할팔을 전방, 측면, 후방으로 들어 올리는 기능어깨 관절의 안정성을 유지하는 역할강한 어깨라인 형성과 균형 잡힌 상체 실루엣 제공역삼각형 몸매와 넓은 어깨를 만드는 핵심 근육🧐 어깨 삼각근의 3가지 부분✅ 전면 삼각근(Anterior Deltoid): 팔을 앞쪽으로 올리는 동작에 관여 (ex. 프론트 레이즈, 밀리터리 프레스)✅ 측면 삼각근(Lateral Deltoid): 팔을 .. 더보기 이전 1 다음
