커피반감기 썸네일형 리스트형 커피, 카페인이 몸에서 사라지는 데 걸리는 시간은? 카페인이 몸에서 사라지는 데 걸리는 시간은 개인차가 있지만, 일반적으로 반감기(half-life) 기준으로 설명합니다.☕ 카페인의 반감기란?반감기란: 우리 몸에 들어온 카페인 양이 절반으로 줄어드는 데 걸리는 시간을 의미해요.일반 성인의 경우: 약 4~6시간예를 들어: 아침 9시에 아메리카노를 마셔서 200mg의 카페인을 섭취했다면,→ 오후 1-3시쯤엔 100mg,→ 저녁 7-9시쯤엔 50mg이 남아 있는 셈이죠.⏳ 완전히 사라지려면?완전히 몸에서 배출되기까지는 보통 12~24시간 정도 걸립니다.하지만 이건 어디까지나 "평균값"이에요. 사람마다 크게 다를 수 있어요.🧬 카페인 대사에 영향을 주는 요소들 요인 설명 유전적 차이어떤 사람은 카페인을 빠르게 대사.. 더보기 이전 1 다음