니코틴줄이는음식 썸네일형 리스트형 니코틴 해독에 도움을 주는 음식들 흡연이 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해, 니코틴 해독을 돕는 음식을 섭취하는 것은 좋은 방법입니다. 니코틴은 금연 후 2시간 안에 체내에서 사라지기 시작하며, 대사 부산물은 약 48시간 동안 몸에 남아 있습니다. 이 글에서는 니코틴 해독에 도움을 줄 수 있는 여러 음식을 소개합니다.1. 양파양파는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 니코틴을 무해한 성분으로 전환하는 데 도움을 줍니다. 특히 양파 껍질에 폴리페놀 성분이 풍부해 체내 해독 작용을 촉진합니다. 볶거나 익혀도 성분의 95% 이상이 유지되므로 다양한 요리로 섭취할 수 있습니다.2. 파래해조류인 파래는 니코틴 해독을 돕는 메틸메티오닌이 풍부하며, 폐점막을 보호하는 비타민 A를 포함하고 있습니다. 항산화 작용으로 흡연으로 인.. 더보기 이전 1 다음