다이어트후기 썸네일형 리스트형 [펌] 76kg에서 53kg으로, 나의 다이어트 성공 후기 76kg에서 53kg으로, 나의 다이어트 성공 후기안녕! 나는 올해 20대 중반에 접어든 평범한 여자야. 6개월 전만 해도 나는 76kg의 체중을 가지고 있었어. 거울 속 내 모습을 보면서 건강에 대한 걱정이 들기 시작했고, 무엇보다도 스스로의 모습에 자신감이 없어졌어. 그래서 큰 결심을 하고 다이어트를 시작했지. 지금은 53kg까지 감량에 성공했어. 이 글에서는 내가 어떤 과정을 거쳐 체중 감량을 했는지, 그리고 그 과정에서 느낀 점들을 솔직하게 이야기해 보려고 해. 다이어트를 시작할 때 처음으로 한 일은 목표 설정이었어. 단순히 몸무게를 줄이는 것보다는 건강하게 감량하고 싶었기 때문에 구체적인 목표를 세웠어. 하루에 하루 10,000보 걷기, 주 3회 운동, 그리고 정크푸드 줄이기 같은 작은 목표들이.. 더보기 이전 1 다음