숲면역력 썸네일형 리스트형 산림욕이 건강에 좋은 이유 - 면역력이 좋아진다. 산림욕이 건강에 좋은 이유산림욕은 숲 속에서 시간을 보내면서 몸과 마음에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있는 활동이야. 숲에서 걷거나 휴식을 취하는 동안 우리는 스트레스를 풀고, 몸과 마음의 균형을 되찾을 수 있어. 일본, 한국, 그리고 서구 여러 나라에서는 산림욕의 효과를 과학적으로 연구했어. 일본에서는 '신린요쿠(森林浴)'라고 부르며 산림욕의 건강 효과를 분석했고, 한국과 서구에서도 숲 속 환경이 정신 건강과 면역 체계에 미치는 영향을 연구했어. 이 연구들은 산림욕이 우리 몸과 마음에 많은 이점을 준다는 것을 잘 보여주고 있어. 연구에 따르면, 1주일에 최소 2시간에서 4시간 정도 산림욕을 하면 면역 체계가 좋아지고 자연 살해 세포(NK 세포)가 늘어난다고 해. NK 세포는 우리 몸에서 바이러스나 .. 더보기 이전 1 다음