콜라겐 썸네일형 리스트형 피부 탄력을 되살리는 콜라겐 증가시키는 법 콜라겐은 피부의 탄력과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 나이가 들면서 우리 몸은 콜라겐을 점점 덜 생산하게 되며, 이는 피부에 주름이 생기고 탄력이 감소하는 주요 원인 중 하나입니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 피부의 건강을 유지하기 위해 다양한 방법이 존재합니다. 아래에서 콜라겐을 증가시키는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.1. 콜라겐이 풍부한 음식 섭취뼈 육수(Bone Broth): 뼈 육수는 동물의 뼈와 결합 조직을 끓여 만든 육수로, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 육수를 정기적으로 섭취하면 체내 콜라겐 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.단백질이 풍부한 음식: 계란, 닭고기, 생선 등 단백질이 풍부한 식품은 아미노산을 공급해 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 특히 .. 더보기 이전 1 다음