필라테스추천 썸네일형 리스트형 [펌] 필라테스 6개월한 후기 - 몰라보게 유연성이 좋아졌어요. 필라테스 6개월 후기필라테스를 시작한 지 벌써 6개월이 되었어. 처음 시작할 때는 솔직히 얼마나 오래 할 수 있을지 의문이었지만, 이제는 필라테스가 내 일상에 중요한 부분이 되어버렸어. 6개월 동안 필라테스를 하면서 내가 경험한 변화와 강사를 선택할 때 주의해야 할 점들을 공유해보려고 해.첫 번째로 느낀 변화는 유연성과 자세의 개선이야. 필라테스를 시작하기 전에는 앉아서 일하는 시간이 많아서 어깨와 목, 허리가 늘 뻐근했어. 그런데 필라테스를 꾸준히 하다 보니 몸이 조금씩 유연해지기 시작했어. 특히 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주면서, 몸의 유연성이 눈에 띄게 좋아졌어. 그리고 필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 중점을 두기 때문에, 앉아 있을 때나 걷는 자세도 훨씬 바르게 유지할 수 있게 되었어... 더보기 이전 1 다음