햄스트링부상 썸네일형 리스트형 축구선수들이 햄스트링 부상을 많이 당하는 이유 축구선수들이 햄스트링 부상을 많이 당하는 이유햄스트링 부상은 축구선수들에게 가장 흔히 발생하는 부상 중 하나로, 경기력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 왜 축구선수들은 특히 햄스트링 부상을 자주 겪을까요? 그 원인을 살펴보고 이를 예방하기 위한 방법도 알아보겠습니다.1. 햄스트링의 역할과 과도한 사용햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 주요 근육(반건양근, 반막양근, 대퇴이두근)으로 구성되며, 다리의 굴곡과 엉덩이의 신전에 관여합니다. 축구는 짧은 시간 안에 폭발적인 속도를 요구하거나 급격한 방향 전환을 해야 하는 스포츠로, 햄스트링 근육이 과도하게 사용될 가능성이 높습니다.스프린트와 가속: 빠르게 달릴 때 햄스트링은 주로 추진력을 제공하며, 특히 스프린트 중 근육에 큰 부하가 가해집니다.갑작스러운 .. 더보기 이전 1 다음
