과식후유증 썸네일형 리스트형 과식을 하면 왜 기분이 나빠질까? 과식을 경계해야 하는 이유 과식과 기분의 관련성 - 과식을 경계해야 하는 이유우리의 음식 섭취는 기분과 밀접한 관련이 있어. 음식을 먹는 것은 신체적으로는 에너지를 보충하고, 심리적으로는 스트레스를 해소하는 중요한 행위야. 하지만 과도한 음식 섭취, 즉 과식은 우리의 기분과 정신 건강에 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있어. 이번 글에서는 과식과 기분 사이의 연관성을 살펴보고, 왜 과식을 경계해야 하는지에 대해 이야기해 보자.기분과 스트레스 해소를 위한 과식의 악순환많은 사람들이 스트레스나 우울한 기분을 해소하기 위해 음식을 찾곤 해. 달콤한 음식이나 기름진 음식은 순간적으로 도파민을 분비시켜 기분을 일시적으로 좋게 만들어 줘. 이 때문에 과식을 하면 일시적으로 스트레스가 해소되는 느낌을 받을 수 있어. 하지만 이러한 기분의 향상.. 더보기 이전 1 다음