금연후기 썸네일형 리스트형 [펌] 30대 직장인 남성의 금연 후기 - 담배 끊기의 8가지 좋은점 5개월 넘게 담배를 끊었는데, 확실히 좋은 점들이 많더라. 내가 느낀 금연의 장점들을 한 8가지 정도로 정리해볼게. 솔직히 이 모든 걸 알았으면 처음부터 담배는 절대 안 폈을 거 같아. 금연하면서 느낀 거, 하나하나 얘기해볼게. 1. 몸이 가벼워진다 담배 끊고 나니까 몸이 확실히 가벼워졌어. 아침에 일어나는 게 예전보다 훨씬 수월해졌고, 전반적으로 날렵해진 느낌이야. 예전엔 아침마다 침대에서 나오는 것도 힘들었는데, 이제는 눈 뜨고 바로 일어날 수 있어. 몸이 무거운 느낌이 사라지니까 하루 시작하는 것도 가벼워졌어. 2. 체력이 좋아진다 이건 정말 체감이 돼. 특히 계단 오를 때, 예전엔 한참 헐떡거렸는데 요즘은 그냥 가뿐하게 올라가. 운동할 때도 확실히 덜 지쳐. 전에는 조금만 뛰어도 숨이 가빠왔는데,.. 더보기 [펌] 40대 남성의 금연 후기 나는 군대에서 처음으로 담배를 피우기 시작했어. 당시에는 많은 사람들이 피우고 있었고, 담배를 피우는 것이 스트레스를 해소하는 방법이라고 생각했지. 그렇게 20년이 넘도록 담배를 피워왔는데, 어느 순간 건강에 대한 걱정이 커지면서 금연을 결심하게 되었어. 솔직히 담배를 끊는 건 쉽지 않았고, 몇 번이나 실패했지만, 결국 끈질기게 노력한 끝에 끊는 데 성공했어. 담배를 끊고 나니 내 몸에서 느껴지는 변화들이 너무 놀라웠어. 가장 먼저 느낀 건 체력의 변화였어. 예전에는 조금만 달려도 숨이 차고, 금방 지치곤 했는데, 담배를 끊고 나니 달리기를 할 때 숨이 덜 차고 체력이 좋아졌어. 폐가 깨끗해지면서 산소 공급이 원활해진 것 같았고, 이제는 예전보다 더 오래 달릴 수 있게 되었어. 달리기가 힘들지 않고 오히.. 더보기 이전 1 다음