삼두근 #상완삼두근 썸네일형 리스트형 삼두근,상완삼두근이란 무엇일까? 멋있는 팔을 만드는 근육은 삼두근이란 무엇인가?삼두근(Triceps Brachii)은 팔 뒤쪽에 위치한 근육으로, 팔의 신전 동작(팔을 펴는 동작)을 담당합니다. "삼두"라는 이름은 세 개의 머리(long head, lateral head, medial head)로 이루어진 근육 구조를 의미합니다. 삼두근은 상완골에서 시작하여 팔꿈치 아래쪽에 부착되며, 팔의 움직임과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 삼두근의 주요 기능팔꿈치 신전팔을 구부렸다가 펴는 동작에서 핵심적인 역할을 합니다.밀기 동작(푸시)에서도 중요한 역할을 담당합니다.어깨 안정화삼두근의 long head는 어깨 관절을 안정화하는 데 도움을 줍니다.상체 힘 향상푸시업, 벤치프레스 등 상체 운동에서 주요 동력을 제공합니다. 삼두근을 강화하는 운동삼두근을 효.. 더보기 이전 1 다음
