식용억제제 썸네일형 리스트형 [펌] 40대 식욕억제제로 살 뺀 후기 나는 40대 초반인데, 30대 중반부터 시작된 업무 스트레스와 야식, 간식 습관 때문에 체중이 18kg 정도 늘었어. 회사와 집이 멀어지면서 일이 조금이라도 늦어지면 저녁 식사가 거의 야식으로 이어졌고, 밥을 먹고 나면 식곤증 때문에 쓰러지듯 잠드는 게 일상이었어.운동은 필라테스, 수영, 새벽 러닝 등 다양하게 해봤지만, 가장 중요한 스트레스성 폭식을 조절하는 것은 전혀 되지 않았지. 이미 비알코올성 지방간이 있고 호르몬 체계도 엉망이어서, 식욕 조절도 힘들었어. 결국 의지로 버텨서 겨우 3~4kg 정도 뺄 수 있었는데, 그마저도 신경을 많이 쓰면서 고통스럽게 금욕적인 생활을 해야만 가능했어. 조금이라도 방심하면 심리적 반동으로 다시 체중이 원상복귀되고, 그러면서 자책하고 우울해지고 자존감도 떨어졌어.살.. 더보기 이전 1 다음