[펌] 40대 남성의 금연 후기

나는 군대에서 처음으로 담배를 피우기 시작했어. 당시에는 많은 사람들이 피우고 있었고, 담배를 피우는 것이 스트레스를 해소하는 방법이라고 생각했지. 그렇게 20년이 넘도록 담배를 피워왔는데, 어느 순간 건강에 대한 걱정이 커지면서 금연을 결심하게 되었어. 솔직히 담배를 끊는 건 쉽지 않았고, 몇 번이나 실패했지만, 결국 끈질기게 노력한 끝에 끊는 데 성공했어.

 

담배를 끊고 나니 내 몸에서 느껴지는 변화들이 너무 놀라웠어. 가장 먼저 느낀 건 체력의 변화였어. 예전에는 조금만 달려도 숨이 차고, 금방 지치곤 했는데, 담배를 끊고 나니 달리기를 할 때 숨이 덜 차고 체력이 좋아졌어. 폐가 깨끗해지면서 산소 공급이 원활해진 것 같았고, 이제는 예전보다 더 오래 달릴 수 있게 되었어. 달리기가 힘들지 않고 오히려 즐거워지는 걸 보면서 금연의 효과를 확실히 느낄 수 있었어.

 

또 하나 크게 느낀 변화는 머리가 맑아진 것이야. 담배를 피울 때는 항상 뭔가 멍하고 집중이 안 되는 느낌이 있었는데, 금연 후에는 그런 기분이 사라졌어. 아침에 일어날 때도 예전보다 상쾌하게 눈을 뜨게 되었고, 업무 중에도 집중력이 확실히 향상된 걸 느낄 수 있었어. 머리가 맑아지니까 더 많은 일을 효율적으로 처리할 수 있었고, 일상 생활에서도 긍정적인 변화를 체감하게 되었어.

 

그리고 정말 신기했던 건 냄새를 맡을 수 있게 된 것이야. 흡연을 오래 하다 보니 평소에 냄새를 잘 느끼지 못했었어. 그런데 담배를 끊고 나니까 점점 후각이 돌아오는 걸 느꼈어. 음식의 향도 더 잘 느껴지고, 주변의 작은 냄새도 예민하게 맡게 되었어. 특히 내가 담배를 피우던 시절에는 다른 사람들이 흡연하는 냄새가 그렇게 역하게 느껴지지 않았는데, 이제는 다른 흡연자의 담배 냄새가 정말 역하게 느껴져. 그동안 내가 이런 냄새를 풍기고 다녔다는 생각에 조금 창피하기도 했어.

 

금연은 내 건강뿐만 아니라 자존감에도 큰 영향을 주었어. 담배를 끊고 나니까 나 자신을 더 잘 돌보고 있다는 생각이 들었고, 이런 작은 성취가 나에게 큰 자신감을 주었어. 물론 금연 초기에는 유혹이 많았고 힘든 순간도 많았지만, 그 고비를 넘긴 지금은 더 건강하고 활기찬 삶을 살고 있다는 게 정말 뿌듯해. 만약 지금 흡연을 하고 있는 사람이라면, 담배를 끊는 것이 얼마나 큰 변화를 가져오는지 꼭 경험해봤으면 좋겠어.

 

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네이버 모 부동산 까페에서 퍼왔습니다. 

 

흡연의 악영향은 나이 들수록 커지니 

 

과감히 금연을 권합니다.