[펌] 30대 직장인 남성의 금연 후기 - 담배 끊기의 8가지 좋은점

5개월 넘게 담배를 끊었는데, 확실히 좋은 점들이 많더라.

내가 느낀 금연의 장점들을 한 8가지 정도로 정리해볼게. 솔직히 이 모든 걸 알았으면 처음부터 담배는 절대 안 폈을 거 같아.

금연하면서 느낀 거, 하나하나 얘기해볼게.

 

1. 몸이 가벼워진다
담배 끊고 나니까 몸이 확실히 가벼워졌어. 아침에 일어나는 게 예전보다 훨씬 수월해졌고, 전반적으로 날렵해진 느낌이야. 예전엔 아침마다 침대에서 나오는 것도 힘들었는데, 이제는 눈 뜨고 바로 일어날 수 있어. 몸이 무거운 느낌이 사라지니까 하루 시작하는 것도 가벼워졌어.

 

2. 체력이 좋아진다
이건 정말 체감이 돼. 특히 계단 오를 때, 예전엔 한참 헐떡거렸는데 요즘은 그냥 가뿐하게 올라가. 운동할 때도 확실히 덜 지쳐. 전에는 조금만 뛰어도 숨이 가빠왔는데, 요즘은 오히려 뛰는 게 재밌어졌어. 담배 끊고 나니까 심폐 기능이 확 좋아졌다는 게 확 느껴져.

3. 냄새를 잘 맡게 된다
이건 조금 의외였는데, 금연하고 나니까 냄새 맡는 능력이 확 달라지더라. 음식 냄새가 훨씬 더 강하게 느껴지고, 특히 산에 가면 자연 냄새가 진짜 잘 느껴져. 예전엔 그냥 풀 냄새구나 했던 것들이 이제는 하나하나 다르게 느껴져. 냄새를 잘 맡으니까 음식 맛도 더 좋아진 느낌이야.

4. 사람들이 날 안 피한다
솔직히 예전엔 지하철이나 카페 같은 데서 사람들이 나를 피하는 것 같았어. 심한 경우에는 누가 코를 막고 지나가기도 했거든.

근데 담배 끊고 나니까 그런 일이 없어졌어. 나도 담배 냄새가 그렇게 심했던 건가 싶기도 하고, 괜히 찝찝했는데 이제는 그런 걱정 없이 사람들 사이에 있을 수 있어서 좋아.

5. 직장에서 인정을 받는다
우리 회사에서 흡연자가 나랑 대리 한 명 정도였는데, 담배 피러 나갈 때마다 눈치가 많이 보였어. 아무리 빨리 다녀와도 5~10분은 걸리잖아.

그 시간 동안 다른 사람들이 일을 하고 있는데 내가 나가면 당연히 상사 눈 밖에 나게 되지. 그런데 금연하고 나니까 팀장님도 티는 안 내지만 엄청 좋아하는 게 느껴져. 시간 낭비 없이 일하니까 나도 스스로 떳떳하고, 직장에서 좀 더 인정받는 기분이야.

6. 머리가 더 잘 돌아간다
기억력도 좋아졌어. 30대 넘어가면서부터는 머리가 점점 안 돌아가는 줄 알았는데, 그게 아니었더라고.

담배 피울 때는 금연구역에서 몰래 피는 장소 찾는 것부터 스트레스였고, 항상 뭔가 잔뜩 껴 있는 느낌이었어.

그런데 담배 끊고 나니까 머리가 맑아졌어. 집중도 더 잘 되고, 업무 처리도 훨씬 빨라졌어.

 

 

7. 시간을 아낄 수 있다
사실 담배 피우는 시간이 그렇게 길다고 생각 안 했는데, 하루하루 쌓이고 나니까 진짜 엄청나더라. 하루에 10분씩 10번 담배 피러 나간다고 쳐봐. 그럼 100분이야.

한 시간 반 넘게 시간을 그냥 길거리에 버리는 셈이지. 이제는 그 시간에 다른 걸 할 수 있어서 정말 좋아. 운동을 하든, 잠깐 독서를 하든, 뭔가 좀 더 나를 위해 쓸 수 있는 시간이 생긴 느낌이야.

8. 돈을 아낄 수 있다
담배값도 만만치 않더라. 하루에 4,500원씩 한 달이면 13만 원이고, 1년이면 160만 원이 넘는 돈이야.

막상 피울 때는 그 돈이 그렇게 크게 느껴지지 않는데, 모아보면 진짜 아깝지.

그 돈으로 나를 위해 좀 더 의미 있는 걸 할 수 있다는 게 참 좋아. 여행을 가거나, 좋은 물건을 사거나 하는 게 훨씬 더 가치 있는 소비인 것 같아.

마지막으로 다른 흡연자들에게 하고 싶은 말

물론 담배 끊는 게 쉽지는 않았어. 처음 3주 동안은 정말 미치는 줄 알았거든.

금단 현상 때문에 아무 일도 하기 싫고, 계속 담배 생각만 나고 그랬어. 그런데 1달 정도 지나니까 갑자기 욕구가 사라지더라.

그리고 지금은 담배 냄새를 맡으면 오히려 왜 그걸 피웠을까 싶은 생각이 들어.

금연은 분명 힘든 과정이었지만, 지금은 정말 잘한 결정이었다고 생각해. 내 몸과 마음, 그리고 주변 사람들까지 모두에게 좋은 선택이었던 것 같아.

 

 

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모 네이퍼 까페에서 가져왔습니다.

금연이 쉽지 않은 일이지만

하려는 분들은 금연의 장점을 떠올리며 도전해보세요!