[레딧번역] 금욕이 야구 실력을 향상시킨다

 

나는 야구 선수다.
그리고 이제 다시는 자기위로를 하지 않을 것 같다.

 

4일 전, 야구 훈련이 있었다.

훈련 중에 내 수비 실책 수, 타격 성공률 등을 기록해두었는데,

훈련이 정말 잘 풀렸다.

 

• 배팅 케이지에서 8번 중 7번 타격 성공
• 100개의 땅볼 수비 중 4개의 실책
• 투구도 매우 좋았지만, 새로운 기술을 배우는 중이라 정확한 비교는 어려웠다.

그러나 그날 집에 가서 자기위로를 하고 말았다.

사실 특별한 이유도 없이, 단순한 자극이었고 그냥 그렇게 되었다.

그때는 별 생각이 없었지만, 이후에 큰 차이를 느꼈다.

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자기위로 후, 경기력이 급격히 하락했다

2일 전 다시 훈련이 있었는데, 완전 최악이었다.

• 배팅 케이지에서 8번 중 2번 성공 (전보다 훨씬 낮아짐)
• 수비 실책이 무려 27개
• 소프트 토스 연습에서도 제대로 된 컨택을 거의 못함

솔직히 내 인생 최악의 훈련 중 하나였다.

 

훈련이 끝나고, 나는 노트에 적어둔 데이터를 보면서

왜 이렇게 차이가 나는지 고민했다.

 

같은 아침 식사, 같은 점심 식사, 같은 컨디션이었다.

하지만 한 가지 차이가 있었다.

 

바로, 자기위로를 했다는 것.

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금욕을 망설이는 사람들에게

나는 그날 포르노조차 보지 않았다.

그럼에도 불구하고, 이렇게 큰 차이가 났다.

만약 포르노까지 봤다면 어떤 상태가 됐을지 상상도 안 간다.

 

혹시 금욕을 시도할지 망설이고 있다면,

한 번 도전해보길 바란다.

 

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댓글 번역

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👤 u/DWinsRespect (11년 전)
🥊 모하메드 알리는 경기 전에 두 달 동안 성관계나 자기위로를 하지 않았다고 한다.

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👤 dongpal (11년 전)
🏅 많은 아시아 출신 프로 운동선수들도 금욕을 실천한다.
올림픽 금메달 수집량만 봐도 알 수 있다.

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👤 [삭제됨] (11년 전)
🥋 완전 효과 있다.
MMA(종합격투기)를 할 때, 금욕을 하면 더 공격적이고, 빠르고, 강하고, 민첩하고, 반응 속도도 빨라졌다.
기술적으로도 훨씬 좋았다.
하지만 자기위로를 하고 나면, 스파링에서 그냥 처참하게 당하기만 했다.

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👤 u/tikyok (11년 전)
🥊 나도 MMA를 한다.
자기위로를 할 때는 훈련 후에 한 번, 심지어 훈련 전에 하기도 했는데, 스파링에서 매번 처참하게 패배했다.
일부 드릴(훈련 루틴)도 끝까지 못 버티고, 너무 지쳐서 중간에 포기했다.

💀 첫 번째 아마추어 경기에서도 집중력이 흐트러지고 몸이 둔해서 1라운드 2분 45초 만에 리어네이키드 초크(목 조르기)로 졌다.

💪 하지만 금욕을 하면 완전히 다른 사람이 된다.

• 테이크다운(넘어뜨리기) 성공률 상승
• 5분씩 5세트 미트(타격 연습) 가능 (중간 30초 휴식)
• 5분짜리 스파링 3세트도 충분히 소화
• 심지어 스파링 중 상대를 거의 KO 시킨 적도 있다
• 금욕 중에 아마추어 경기 3연승 달성

🔥 금욕이 확실히 운동 퍼포먼스를 향상시킨다.

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👤 u/ArgentoNoFaper (11년 전)
💪 맞다. 나도 헬스장 다닌 지 2개월 됐는데, 진짜 강해졌다.
😤 더 이상 ‘약한 놈’이 아니다.

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👤 [삭제됨] (11년 전)
🏀 나도 같은 경험을 했다.
농구할 때 금욕을 하면 실력이 확 좋아졌다.
그때는 아직 NoFap 운동이 유행하기도 전이었다.

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👤 tokinmoenugz (11년 전)
🏈 고등학교 풋볼 경기에서, 금욕 6~7일 차에 내 시즌 최고의 경기를 했다!

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👤 u/SayNo2PMO (11년 전)
🏀 금욕이 운동 퍼포먼스에 확실히 도움이 된다.
나는 고등학교 때 농구를 했는데,
자기위로를 하면 불안해지고 멘탈이 약해졌다.
하지만 금욕을 하면 경기가 더 잘 풀리고 집중력도 높아졌다.

많은 위대한 운동선수들이 큰 경기나 이벤트 전에 금욕을 했다고 말한다.

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👤 u/nofapmario (11년 전)
😱 260일 넘게 금욕했는데, 최근에 몽정을 했다.
그리고 그 후 달라진 점이 엄청났다.

🚗 마치 고성능 랠리카(레이싱카)를 타다가, 갑자기 낡은 수레(cart)로 돌아간 느낌이다.

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👤 u/svenbern (3년 전)
😲 260일?!
그렇게 오래 하면 점점 더 많은 이점이 누적된다고 생각하나?
나는 지금까지 최대 8주(56일)밖에 못 버텼다.
하지만 몸을 제대로 회복하려면 더 긴 streak이 필요할 것 같다.

지금 다시 8일 차인데, 너무 힘들다.
운동으로 기분을 전환해야 하는데, 부상을 당해서 그것도 못 하고 있다.

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👤 [삭제됨] (11년 전)
🙌 나도 같은 경험을 했다.
금욕이 정말 중요하다는 걸 다시 한 번 깨달았다.
만약 성공적인 미래나 대학 입학을 목표로 하고 있다면, 자기위로가 너의 성공을 빼앗도록 두지 마라.

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👤 grepe (11년 전)
🤔 글쎄… 나는 반대의 경험을 했다.
아직 체계적인 연구 결과는 없지만,
금욕 1주일 정도 지나면 내 운동 능력이 오히려 떨어지는 것 같다.

조금 더 열심히 운동하고, 러닝도 자주 하긴 했는데,
오히려 같은 거리를 뛰는 데 더 오래 걸리고, 클라이밍 체육관에서 가벼운 코스조차 힘들게 느껴졌다.
정신적으로는 강한데, 몸이 따라오지 않는 느낌이었다.

혹시 나만 이런 경험을 했나?

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👤 u/ROME- (11년 전)
🏋️‍♂️ 파워리프팅(역도) 할 때는 자기위로 후 4일 정도 지나면 힘이 더 세진다.
금욕 기간이 길어질수록 리프팅 기록도 좋아진다.

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👤 [삭제됨] (11년 전)
🏒 내 인생 최고의 하키 경기는 금욕 중에 나왔다!
확실히 엄청난 효과가 있다.

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👤 [삭제됨] (11년 전)
🤨 운동 능력이 향상된다고까지는 말 못 하겠지만, 집중력이 올라가는 건 확실하다.
집중력이 높아지면 경기력도 자연스럽게 좋아질 수밖에 없다.

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👤 u/TempoCode (11년 전)
🔥 그렇다.
어떤 사람들은 이게 단순한 미신이라고 하지만, 확실히 연관성이 있다.
나도 경험해봤다.

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👤 Hysbn (3년 전)
⚽ 나는 축구를 하는데, 금욕 이후 드리블과 패스 능력이 엄청나게 향상됐다.
🚀 한 경기에서 5골을 넣었다!

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출처 - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1xo9qw/nofap_improves_sports_performance/