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같은 성별의 성격 유형(MBTI, 애니어그램 등)은 매우 잘 맞추는데 다른 성별의 성격 유형은 틀리는 경우가 많다. 왜 그럴까?개인적으로 많이 사람 만나서 추측해보고20개가 넘는 유튜버 채널,  20권이 넘는 MBTI, 애니어그램 관련 책을 읽고 내린 결론이다. 보면 남자들은 남자 심리에 대해서 상당히 잘 알지만여자 심리에 대해서는 모르는 경우가 많다. 여자가 보기에 뻔한 행동인데 말이다. 반대로 여자들은 여자 심리에 대해서는 매우 잘 알지만남자 심리에 대해서는 헷갈려 하는 경우가 많다. 남자가 보기에는 딱 보이는 행동인데 말이다. 기본적으로 인간은 다른 성을 완벽히 이해하고어려움을 느끼도록 되어 있다는 게 개인적인 견해이다. 사실 굳이 이성을 다 이해하고 공감하는 게 우리가 먹고 살고, 짝을 이루어 사는 데 중요하지는 않았다. 우리 인류가 오랜 시간 살아온 방식을 떠올려보자. 원시시대부터 아주 근대까지도 딱히 성격이.. 더보기
삼두근,상완삼두근이란 무엇일까? 멋있는 팔을 만드는 근육은 삼두근이란 무엇인가?삼두근(Triceps Brachii)은 팔 뒤쪽에 위치한 근육으로, 팔의 신전 동작(팔을 펴는 동작)을 담당합니다. "삼두"라는 이름은 세 개의 머리(long head, lateral head, medial head)로 이루어진 근육 구조를 의미합니다.  삼두근은 상완골에서 시작하여 팔꿈치 아래쪽에 부착되며, 팔의 움직임과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  삼두근의 주요 기능팔꿈치 신전팔을 구부렸다가 펴는 동작에서 핵심적인 역할을 합니다.밀기 동작(푸시)에서도 중요한 역할을 담당합니다.어깨 안정화삼두근의 long head는 어깨 관절을 안정화하는 데 도움을 줍니다.상체 힘 향상푸시업, 벤치프레스 등 상체 운동에서 주요 동력을 제공합니다.  삼두근을 강화하는 운동삼두근을 효.. 더보기
대흉근이란 무엇인가? 대흉근 뜻과 단련하는 법 대흉근이란 무엇인가?대흉근(Pectoralis Major)은 가슴의 앞쪽에 위치한 넓고 강력한 근육으로, 상체의 움직임과 힘을 담당하는 주요 근육 중 하나입니다. 흔히 "가슴 근육"이라고도 불리며, 남성과 여성 모두에게 중요한 근육입니다. 이 근육은 어깨와 팔의 움직임을 돕고, 팔을 몸 중앙으로 당기는 역할을 합니다. 대흉근의 주요 기능팔의 움직임 조절:팔을 안쪽으로 모으거나(내전), 몸 앞으로 가져오는 데 중요한 역할을 합니다.팔을 들어 올리거나 돌리는 동작에도 관여합니다.상체 안정성 유지:대흉근은 어깨 관절을 안정화시키며, 전신 운동에서 상체를 지지하는 역할을 합니다.호흡 보조:심호흡 시 흉곽을 확장하여 호흡을 돕는 역할을 합니다.대흉근 단련을 위한 효과적인 운동대흉근을 단련하기 위해서는 다양한 각도.. 더보기
음주운전이 위험한 까닭과 반복되는 이유 - 잠재적 살인이다 음주운전은 개인과 사회 모두에 심각한 위험을 초래하는 행위입니다. 교통사고의 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 사고가 발생할 경우 피해가 치명적일 가능성이 높습니다. 또한, 음주운전은 단순히 한 번의 실수로 끝나지 않고 반복적으로 발생할 가능성이 높아 이를 근절하기 위한 경각심이 필요합니다.음주운전이 위험한 이유인지능력과 판단력 저하알코올은 뇌의 기능을 억제하여 인지능력과 판단력을 크게 저하시킵니다. 이로 인해 차량 속도, 거리, 교차로 상황 등을 정확히 판단하지 못하게 됩니다.반응 속도가 느려져 갑작스러운 상황에서 적절히 대응할 수 없게 됩니다.운전 기술 손상알코올은 균형감각과 손발의 협응력을 저하시키며, 이는 차량 제어 능력을 크게 감소시킵니다. 차선을 벗어나거나 장애물을 피하지 못하는 경우가 빈번하게 .. 더보기
한국예술종합학교(한예종) 출신은 왜 데뷔가 늦을까? 연기력이 좋은 까닭은? 한국예술종합학교(한예종)는 국내 예술 교육의 중심지로서, 특히 연기 분야에서 뛰어난 인재들을 배출해왔습니다. 한예종 출신 배우들의 연기력이 우수한 이유와 데뷔 시기가 상대적으로 늦은 이유, 그리고 학교 정책으로 인한 자퇴 사례에 대해 살펴보겠습니다. 1. 한예종 출신 배우들의 우수한 연기력의 배경심화된 전문 교육: 한예종은 실기 중심의 교육을 통해 학생들의 기량을 극대화합니다. 이론과 실습을 균형 있게 배치하여, 학생들이 현장에서 요구되는 다양한 연기 기법과 표현력을 습득하도록 지도합니다.다양한 실전 경험: 재학 중 다양한 연극, 영화, 공연 등에 참여하며 실전 경험을 쌓습니다. 이를 통해 무대 감각과 연기력을 향상시키며, 실제 작품에서의 연기 완성도를 높입니다.우수한 교수진과 멘토링: 현업에서 활동하는.. 더보기
탁월한 사람일수록 유형을 찾아내기 힘든 이유. 이 사람들은 유형을 넘어섰기 때문이다. 보통 사람은 자신이 하던대로 한다. 평상시 습관대로 기뻐하고, 평소처럼 결정을 내리고, 평소처럼 가던 곳을 간다. 취미나 좋아하는 것, 싫어하는 것도 어지간해서는 바뀌지 않는다. 그래서 25살이 넘은 사람의 성격 유형을 알면 대강 추측이 가능한 것이다. 하지만 종종 성격 유형을 짐작하기 어려운 사람들이 있다. 우리가 볼때 꽤 탁월하다고 하는 사람이거나, 다면적인 특성을 지닌 이들이다. 이들은 성격 유형 커뮤니티에서 종종 논쟁이 되고는 한다. 이 사람의 MBTI는 무엇일 것이다. 이 사람의 애니어그램은 무엇일 것이다 하고 말이다. 사실 비범한 사람들은 한 유형의 특색이 강하게 드러나지 않는다. 원래 성격이 내향적이어도 외향적인 면을 필요할때 잘 끄집어내서 쓴다. 원래.. 더보기
데드리프트란 무엇인가? 데드리프트 해야되는 이유 데드리프트란 무엇인가?데드리프트(Deadlift)는 웨이트 트레이닝의 기본이자 가장 효과적인 복합 운동 중 하나로, 전신 근육을 강화하는 데 탁월한 운동입니다. 바닥에 놓인 바벨이나 덤벨을 들어 올리는 동작으로 이루어지며, 단순해 보이지만 정확한 자세와 기술이 요구되는 운동입니다.데드리프트의 동작 과정준비 자세바벨을 발 앞에 두고 어깨 너비 정도로 발을 벌립니다.무릎을 약간 구부리고 허리를 펴면서 고관절을 접어 바벨을 잡습니다.양손은 바벨을 어깨 너비로 잡으며, 손바닥이 몸쪽을 향하거나 양쪽 방향이 반대(혼합 그립)일 수 있습니다.들어 올리기(Lift Phase)발로 바닥을 밀어내는 힘으로 바벨을 들어 올립니다.허리는 중립을 유지하며, 등과 엉덩이를 함께 움직여 바벨을 몸 가까이로 끌어옵니다.상체가 완전.. 더보기
푸시업(팔굽혀펴기): 효과와 강화되는 근육 푸시업(팔굽혀펴기): 효과와 강화되는 근육푸시업(팔굽혀펴기)은 특별한 장비 없이도 어디서나 할 수 있는 전신 운동으로, 상체와 코어 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 이 글에서는 푸시업이 몸에 주는 다양한 이점과 푸시업을 통해 강화되는 주요 근육들에 대해 알아보겠습니다.푸시업의 효과상체 근력 강화 푸시업은 상체 근육을 효과적으로 단련하는 운동으로, 특히 가슴, 어깨, 팔의 근력을 강화합니다. 지속적으로 수행하면 상체가 더 튼튼해지고 힘이 증가합니다.코어 안정성 향상 푸시업은 단순히 상체 운동에 그치지 않고, 코어 근육(복부와 허리)을 사용하여 몸을 안정적으로 지탱해야 합니다. 따라서 코어 안정성을 높이는 데도 효과적입니다.심혈관 건강 증진 반복적으로 푸시업을 수행하면 심박수가 상승하여 심혈관 건강에.. 더보기

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