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왜 영화,드라마에 미남,미녀를 주연으로 쓸까? - 잘생긴 사람, 예쁜 사람을 보면 도파민이 분비 된다 왜 영화,드라마에 미남,미녀를 주연으로 쓸까? 우리는 흔히 잘생긴 사람이나 예쁜 사람을 보면 기분이 좋아지고, 심지어 순간적으로 더 집중하게 되는 경험을 합니다. 이 현상은 단순히 주관적인 느낌에 그치지 않고, 뇌 과학적으로도 설명됩니다. 아름다운 얼굴을 볼 때, 우리의 뇌는 보상 시스템을 활성화하며, 도파민이라는 신경전달물질을 분비합니다. 도파민은 즐거움, 동기부여, 보상과 밀접하게 관련된 물질로, 아름다움에 대한 우리의 본능적 반응을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 그럼 본격적으로 과학적인 이유를 알아보겠습니다. 1. 뇌의 보상 시스템과 도파민아름다운 얼굴은 뇌의 보상 시스템을 자극하는 강력한 시각적 자극으로 작용합니다. 이는 뇌의 여러 영역에서 정보가 처리되는 방식과 연관이 있습니다:시각 피질:.. 더보기
호르메시스란 무엇인가? 약간의 독은 이로울 수 있다 호르메시스(Hormesis)는 적은 양의 스트레스나 자극이 생체에 긍정적인 영향을 미치는 현상을 뜻합니다.  독성이 있는 물질, 추위, 열, 운동, 칼로리 제한과 같은 자극이 일정 수준 이하로 제공될 때, 생체는 이를 극복하려는 적응 과정을 통해 더욱 강하고 건강하게 변화합니다. 호르메시스는 "적당한 스트레스는 생명을 단련시킨다"는 이론에 기반하고 있으며, 생물학, 의학, 환경 과학 등 다양한 분야에서 응용되고 있습니다. 이는 우리가 흔히 알고 있는 "과유불급"의 과학적 근거로도 볼 수 있습니다. 호르메시스의 작동 원리호르메시스의 핵심은 "적응"입니다. 우리 몸은 적절한 자극을 받으면 그것을 극복하기 위해 생리적, 대사적 변화를 일으키며, 이 과정에서 더 강해지고 건강한 상태를 유지하게 됩니다. 세포 보.. 더보기
호메오스타시스란 무엇인가? 항상성에 대해서 알아보자 호메오스타시스란 무엇인가?호메오스타시스(Homeostasis, 항상성)는 생명체가 외부 환경의 변화에도 불구하고 내부 환경을 일정하게 유지하려는 특성을 의미합니다. 쉽게 말해 호메오스타시스은 원래 있던 곳으로 돌아가려는 특성을 말합니다.  보통대 체온이 36.5도라면 36.8도가 되었을때는 체온을 내려 36.5도가 되려고 하고 36.3도가 되었을때는 체온을 올려 36.5도가 되려고 합니다.  호메오스타시스의 번역이 항상성인것은항상 중앙으로 돌아가려는 성질 때문입니다. 이 개념은 19세기 프랑스 생리학자 클로드 베르나르(Claude Bernard)에 의해 처음 제안되었으며, 이후 20세기 미국 생리학자 월터 캐논(Walter Cannon)에 의해 '호메오스타시스'라는 용어로 정립되었습니다. 호메오스타시스는.. 더보기
INTJ와 INTP, 정말로 똑똑한 유형일까? MBTI 유형 중에서 INTJ와 INTP는 흔히 똑똑하다고 알려져 있다. 하지만 이들이 정말로 객관적으로 "똑똑하다"고 말할 수 있을까? 결론부터 말하자면, 그렇지 않다. 특정 MBTI 유형이 똑똑하다는 주장은 과장된 면이 크며, 그 근거 또한 빈약하다. 아래에서 그 이유를 구체적으로 살펴보자.1. 똑똑하다는 주장의 허술한 근거INTJ와 INTP가 똑똑하다는 주장은 대개 소규모의 연구 결과나 통계에서 비롯되었다. 예를 들어, 특정 MBTI 유형별로 평균 IQ를 측정한 연구 결과가 그 예다. 하지만 이 연구들은 대부분 표본 수가 작고 반복된 검증이 부족하다. 실제로 표본이 100명을 넘지 않는 경우도 많아, 이를 통해 모든 INTJ와 INTP를 똑똑하다고 일반화하기에는 무리가 있다.2. 같은 유형 내에서도.. 더보기
인터넷상에서 악플러가 될 가능성이 높은 MBTI 유형: 내향형(I) + 사고형(T) 인터넷에서는 익명성이 보장되다 보니 평소 성격이 얌전하거나 내성적인 사람도 때로는 부정적인 댓글, 이른바 "악플"을 남기곤 한다. 특히 내향형(I)과 사고형(T) 조합의 MBTI 유형이 불건강한 상태에 있을 때, 악플러가 될 가능성이 상대적으로 높다고 볼 수 있다. 이런 유형의 사람들은 비판적이고 분석적인 사고를 무기로 삼아 다른 사람을 깎아내리는 댓글을 남길 수 있다. 그중에서도 특히 INTP는 요주의 대상으로 꼽힌다.왜 I와 T 조합이 악플러가 될 가능성이 높은가? 내향형(I)의 특징:내향형은 외부보다 내적인 세계에 집중하며, 온라인상에서 직접 대면하지 않아도 되는 익명성을 더욱 선호한다. 이 때문에 비판적이거나 부정적인 의견을 표현할 때 더 과감해질 수 있다. 외향형은 집 밖에서 시간을 보내느라 바.. 더보기
여자가 석류를 많이 먹어야 되는 까닭 - 여성을 위한 마법의 음식 석류 여자가 석류를 많이 먹어야 되는 까닭석류는 고대부터 여성 건강에 탁월한 효능을 지닌 과일로 알려져 왔습니다. 그 독특한 맛과 영양소 구성은 단순히 맛있는 과일을 넘어 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품으로 주목받고 있습니다. 아래에서는 여성이 석류를 많이 섭취해야 하는 이유를 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 호르몬 균형 유지석류는 천연 식물성 에스트로겐(Phytoestrogen)을 포함하고 있어 여성의 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다. 폐경기 여성에게 특히 유익한데, 에스트로겐 감소로 인한 다양한 증상(예: 안면홍조, 불면증)을 완화할 수 있습니다. 또한, 생리 주기 조절과 관련된 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 항산화 효과석류는 항산화 성분인 폴리페놀(특히 푸니칼라진)이 풍부하여 활성 .. 더보기
아르기닌의 효과와 아르기닌이 풍부한 음식, 남자에게 좋은 식품 아르기닌의 효과와 아르기닌이 풍부한 음식아르기닌(Arginine)은 신체에서 다양한 생리적 역할을 하는 중요한 아미노산 중 하나입니다.  비필수 아미노산으로 분류되지만, 신체가 필요로 하는 양이 증가할 때는 식이를 통해 보충하는 것이 중요합니다. 특히 아르기닌은 남자에게 좋은 성분으로 알려졌는데 남성 호르몬과 관련이 있기 때문입니다. 아르기닌은 남성호르몬(테스토스테론) 합성을 촉진합니다.  아르기닌이 정력과 관련 있다는 것도 이 때문입니다.  그외 운동 능력 향상, 면역력 증진, 심혈관 건강 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.  아래에서는 아르기닌의 주요 효과와 이 성분이 풍부한 음식을 소개합니다.    아르기닌의 주요 효과1. 혈관 확장 및 심혈관 건강아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 변환.. 더보기
대변 색과 건강의 관계가 있을까? 결론부터 말하자면 관련이 아주 많이 있습니다.  건강할 경우에는 갈색, 황금색 변을 눕니다.  건강하지 않을때는 다른 색(검은색, 빨간색, 회색 등)의 변을 누게 됩니다.  건강 상태를 직접적으로 반영하는 중요한 신호라고 볼 수 있습니다.  대변의 색, 형태, 냄새는 소화기 계통뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 알려주는 단서가 될 수 있습니다. 전통 동양 의학에서도 대변을 건강 진단의 중요한 척도로 삼은 까닭은  건강에 대한 강한 단서이기 때문입니다.  대변 색으로 알 수 있는 건강 신호1. 갈색 대변 (정상적인 색)대변이 갈색을 띠는 것은 담즙(담낭에서 생성된 소화액)과 소화된 음식물의 상호작용 덕분입니다.건강한 대변은 밝은 갈색에서 짙은 갈색까지 다양한 톤을 가질 수 있으며, 이는 소화가 원활하게 이.. 더보기

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