[펌] 유튜브 끊은 후기

유튜브를 끊은 지 이제 몇 달이 되어가. 매일 몇 시간씩 유튜브를 보는 것이 나의 일상이었는데, 어느 순간부터 유튜브가 내 삶의 너무 큰 부분을 차지하고 있다는 생각이 들었어. 처음에는 재미있고 유익한 영상들을 보면서 시간이 잘 가는 것 같았지만, 시간이 지나면서 점점 내가 더 중요한 일들에 집중하지 못하고 있다는 것을 깨달았지. 그래서 큰 결심을 하고 유튜브를 끊어보기로 했어.

 

첫 며칠은 솔직히 정말 힘들었어. 아무 생각 없이 유튜브를 켜서 시간을 보내던 습관이 몸에 배어 있었거든. 휴대폰을 켤 때마다 자동으로 유튜브 아이콘을 누르려는 나를 보면서, 이게 단순한 습관이 아니라 중독이었구나 하는 생각이 들었어. 유튜브를 보지 않으니까 갑자기 시간이 너무 많아져서 뭘 해야 할지 모르겠더라. 그 빈 시간에 뭔가 의미 있는 일을 하려고 해도 처음엔 쉽게 집중할 수 없었어.

 

하지만 일주일 정도 지나면서부터 변화가 조금씩 느껴지기 시작했어. 우선, 눈의 피로가 줄어들었어. 하루 종일 화면을 보면서 느껴졌던 피로가 점차 사라지고, 밤에도 눈이 덜 건조해졌지. 그리고 무엇보다도 마음이 더 차분해졌어. 유튜브를 보면서 정보와 자극이 끊임없이 들어오던 때와 달리, 이제는 마음이 한결 안정된 느낌이었어. 특히 짧고 빠른 영상들을 계속 보면서 조급해졌던 마음이 이제는 많이 진정됐어.

 

유튜브를 끊고 나니 시간의 여유도 생겼어. 하루가 길어진 느낌이 들었고, 그 시간을 더 생산적인 일에 사용할 수 있게 되었어. 예전에는 유튜브를 보다가 몇 시간이 훌쩍 지나갔는데, 이제는 그 시간을 책을 읽거나 운동을 하거나, 친구와 대화하는 데 사용하게 되었어. 특히 운동을 더 자주 하게 되었고, 이로 인해 체력도 조금씩 좋아졌어. 유튜브를 끊기 전에는 운동할 시간이 없다고 생각했는데, 사실 시간이 없던 게 아니라 내가 시간을 유튜브에 쓰고 있었던 거였다는 걸 깨달았지.

 

또한, 수면의 질도 눈에 띄게 좋아졌어. 유튜브를 볼 때는 밤늦게까지 영상을 보느라 잠을 제대로 못 자는 날이 많았어. 그런데 유튜브를 끊고 나니 잠들기 전까지 더 차분한 시간을 보내게 되고, 자연스럽게 잠드는 시간이 빨라졌어. 아침에 일어날 때도 개운한 느낌이 강해졌고, 하루를 더 활기차게 시작할 수 있게 되었어.

 

물론 아직도 유튜브를 보고 싶을 때가 있어. 특히 혼자 있을 때나 무료한 시간이 생길 때면 유튜브를 켜고 싶어지는 유혹이 찾아와. 하지만 그럴 때마다 나는 다른 활동들로 나의 주의를 돌리려고 노력해. 예를 들면, 산책을 나가거나 음악을 듣거나, 아니면 간단한 스트레칭을 하면서 시간을 보내는 거야. 그렇게 하다 보니 유튜브에 대한 의존도가 점점 줄어들었고, 이제는 유튜브 없이도 하루를 충분히 즐길 수 있다는 자신감이 생겼어.

 

유튜브를 끊고 나서 느낀 가장 큰 변화는 자기 통제력이 생겼다는 거야. 처음엔 나도 모르게 손이 가던 유튜브를 끊는 건 정말 어려웠지만, 이걸 해냈다는 사실이 나에게 큰 자신감을 줬어. 이제는 어떤 다른 것도 내 의지로 조절할 수 있을 것 같다는 생각이 들었어. 유튜브를 보면서 얻는 짧은 즐거움보다는, 이제는 더 큰 목표를 위해 시간을 쓰는 것이 나에게 더 큰 만족감을 준다는 걸 깨달았어.

 

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인스티즈에서 퍼왔습니다. 

 

유튜브 저도 많이 빠져있는데 보는

시간을 줄여봐야겠습니다.