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MBTI가 어떤 사람에게는 잘 맞고, 어떤 사람에게는 영 안 맞는 이유 MBTI는 많은 사람들이 자신의 성격 유형을 파악하기 위해 사용하곤 하는 검사야. 그런데 왜 어떤 사람에게는 MBTI가 너무 잘 맞는 것처럼 보이는데, 다른 사람에게는 전혀 맞지 않는다고 느껴질까? 그 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있어.1. 자기 보고식 검사 방식의 한계 (메타인지의 차이)MBTI는 자기 보고식 검사야. 즉, 질문에 답할 때 자신을 스스로 평가하는 방식이지. 이를테면, '나는 외향적인가, 내향적인가?' 같은 질문에 스스로 생각해서 답해야 해. 이 과정에서 문제가 생기는데, 바로 자신을 얼마나 객관적으로 평가할 수 있느냐에 따라 결과가 크게 달라질 수 있다는 거야.다이어트 방송에서 종종 나오는 사례를 들어볼게. 어떤 사람은 "난 물만 먹어도 살이 찐다"고 말하지만, 하루 종일 촬영을 해.. 더보기
[펌] 40대 식욕억제제로 살 뺀 후기 나는 40대 초반인데, 30대 중반부터 시작된 업무 스트레스와 야식, 간식 습관 때문에 체중이 18kg 정도 늘었어. 회사와 집이 멀어지면서 일이 조금이라도 늦어지면 저녁 식사가 거의 야식으로 이어졌고, 밥을 먹고 나면 식곤증 때문에 쓰러지듯 잠드는 게 일상이었어.운동은 필라테스, 수영, 새벽 러닝 등 다양하게 해봤지만, 가장 중요한 스트레스성 폭식을 조절하는 것은 전혀 되지 않았지. 이미 비알코올성 지방간이 있고 호르몬 체계도 엉망이어서, 식욕 조절도 힘들었어. 결국 의지로 버텨서 겨우 3~4kg 정도 뺄 수 있었는데, 그마저도 신경을 많이 쓰면서 고통스럽게 금욕적인 생활을 해야만 가능했어. 조금이라도 방심하면 심리적 반동으로 다시 체중이 원상복귀되고, 그러면서 자책하고 우울해지고 자존감도 떨어졌어.살.. 더보기
글래디에이터2를 보고 - 로마시대를 간접적으로 체험할 수 있는 액션영화 '글래디에이터 2'는 2024년 11월 13일에 개봉한 영화로, 전작의 성공을 이어받아 전쟁의 소용돌이 속에서 검투사로 살아가는 주인공의 이야기를 다루고 있다. 이번 작품은 강렬한 미장센과 박진감 넘치는 전투 장면이 가장 큰 장점으로 꼽히며, 관객을 다시 로마 시대의 콜로세움으로 초대한다. 영화는 시각적으로 매우 인상적이며, 마치 직접 로마 시대 한가운데에 들어가 있는 듯한 몰입감을 제공한다.이번 영화에서 리들리 스콧 감독은 자신만의 뛰어난 역사적 감각과 연출력을 다시 한번 발휘했다. 그는 로마 제국의 위엄과 장엄함을 화려한 세트와 정교한 의상 디자인으로 구현했으며, 이를 통해 관객들은 당대의 분위기를 생생하게 느낄 수 있다. 특히 검투사들이 콜로세움에서 벌이는 치열한 전투 장면은 긴장감을 극대화하는 연.. 더보기
머리 크기와 지능은 관련이 있을까? 머리 크기와 지능 사이에는 어느 정도의 관련성이 있다고 알려져 있지만, 그 관계는 생각보다 간단하지 않다. 과거에는 머리 크기와 지능의 관계에 대해 성차별적인 요소가 개입되면서 정확한 판단을 내리기 어려웠다. 남성의 머리가 평균적으로 더 크기 때문에 머리 크기와 지능이 무관하다고 여겨지기도 했다. 그러나 같은 성별 내에서 머리 크기를 비교한 연구에 따르면, 머리 크기가 클수록 지능과 학업 성적이 높다는 결과가 나오기도 했다. 하지만 머리 크기와 지능의 관계는 여러 요인에 의해 복잡하게 얽혀 있다. 지금부터 머리 크기와 지능 사이의 과학적인 이해를 자세히 살펴보자.1. 뇌의 크기와 지능 연구에 따르면 뇌의 크기와 지능(IQ) 사이에는 어느 정도 양의 상관관계가 있다. 이 상관관계의 상관계수는 일반적으로 0.. 더보기
남자와 여자는 도파민 수용체에 차이가 있다 - 남자가 더 중독이 잘 되는 이유 조금 어려운 내용이라 간략히 요약을 하겠다.  수컷 생쥐는 중독과 관련된 뇌부분에서 더 많이 도파민을 받아들이고, 더 뇌가 활성화 된다.  인간도 어느정도 유사할 것으로 보인다. 이게 남자가 담배, 술, 게임 등에 잘 중독되는 이유이다. 깊이 이해하고 싶은 사람은 끝까지 읽어주길 바란다.   ------- 남녀의 도파민 수용체에 차이가 있다는 논문이 있다. 수용체는 도파민과 같은 호르몬(신경전달물질)을 받아들이는 일을 한다. 수용체가 수가 많을수록 더 신경전달물질을 받아 들인다. 그동안은 주로 남자만 연구를 해왔기에 몰랐던 사실인데 남녀의 수용체 차이를 연구하면서 나오게 된 결과들이다. 도파민 수용체는 모두 5가지이다. D로 시작하는 것들인데 D1, D2, D3, D4, D5가 있고, 크게 2그룹으로 나.. 더보기
MBTI 8기능 기본 개념 - 8가지 인지기능에 대해서 알아보자 MBTI 8기능은 많이 다뤄지는 주제가 아니긴 하다. 칼융이 심리구조에 대해서 처음 고안했을때는 8기능이었으나 P와 J (인식과 판단)이 붙으며 16가지가 되었다. 하지만 8기능은 깊이 알아볼수록 성격유형, MBTI의 정수라는 걸 알게 되었다. MBTI 위주로 가면 사람을 이해하는데 피상적이기 쉬운데 8기능을 활용하면 어떤 사람이 지닌 강한 특성과 약점에 대해서 알기 쉽다. 물론 내 자신에 대해서도 더 깊이 이해하게 된다. 8기능의 단점은 MBTI보다도 좀 복잡한 면이 있다. 처음에는 개념이 헷갈리기 쉽다. 또한 과도하게 8기능을 적용하려고 하다보니 안 맞는 사례들이 나올 수 있다. 이 점에 대해서 유의하면서 8기능에 대해서 알아보겠다. 이번 글에서는 주요 8기능(8가지 인지기능)에 대해서 설명하고 다른.. 더보기
트럼프의 협상 전략 - 살아 있는 손자 병법의 실천가 트럼프의 협상 전략 - 살아 있는 손자 병법의 실천가트럼프는 정신이 이상한 게 아니다. 오히려 다른 사람의 감정을 뒤흔들어서 협상에서 유리한 위치를 점할 뿐이다. 누구나 평온한 상황에서는 자신에게 유리한 판단을 한다. 이성적으로 제대로 생각을 하는 것이다. 하지만 맹수에게 쫓기거나, 바로 눈 앞에서 차량이 돌진해 오거나, 뒤에서 칼을 들고 살인범이 쫓아온다거나 하는 위험 상황에서는 제대로 생각할 수 없다. 그저 본능을 따라서 빨리 빨리 지금 접한 위협을 줄이기 위해서 방어적으로 행동할 수 밖에 없다. 이는 보통 단기적인 생각으로 빠지게 한다. 시야가 매우 좁아지는 것이다. 그리고 결정도 평소와는 다르게 이상하게 하게 되고, 이는 협상을 거는 트럼프에게 매우 좋은 상황이 된다. 트럼프는 적들이, 트럼프는 .. 더보기
[펌] 30대 직장인 남성의 금연 후기 - 담배 끊기의 8가지 좋은점 5개월 넘게 담배를 끊었는데, 확실히 좋은 점들이 많더라. 내가 느낀 금연의 장점들을 한 8가지 정도로 정리해볼게. 솔직히 이 모든 걸 알았으면 처음부터 담배는 절대 안 폈을 거 같아. 금연하면서 느낀 거, 하나하나 얘기해볼게. 1. 몸이 가벼워진다 담배 끊고 나니까 몸이 확실히 가벼워졌어. 아침에 일어나는 게 예전보다 훨씬 수월해졌고, 전반적으로 날렵해진 느낌이야. 예전엔 아침마다 침대에서 나오는 것도 힘들었는데, 이제는 눈 뜨고 바로 일어날 수 있어. 몸이 무거운 느낌이 사라지니까 하루 시작하는 것도 가벼워졌어. 2. 체력이 좋아진다 이건 정말 체감이 돼. 특히 계단 오를 때, 예전엔 한참 헐떡거렸는데 요즘은 그냥 가뿐하게 올라가. 운동할 때도 확실히 덜 지쳐. 전에는 조금만 뛰어도 숨이 가빠왔는데,.. 더보기

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