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인터넷상에서 악플러가 될 가능성이 높은 MBTI 유형: 내향형(I) + 사고형(T) 인터넷에서는 익명성이 보장되다 보니 평소 성격이 얌전하거나 내성적인 사람도 때로는 부정적인 댓글, 이른바 "악플"을 남기곤 한다. 특히 내향형(I)과 사고형(T) 조합의 MBTI 유형이 불건강한 상태에 있을 때, 악플러가 될 가능성이 상대적으로 높다고 볼 수 있다. 이런 유형의 사람들은 비판적이고 분석적인 사고를 무기로 삼아 다른 사람을 깎아내리는 댓글을 남길 수 있다. 그중에서도 특히 INTP는 요주의 대상으로 꼽힌다.왜 I와 T 조합이 악플러가 될 가능성이 높은가? 내향형(I)의 특징:내향형은 외부보다 내적인 세계에 집중하며, 온라인상에서 직접 대면하지 않아도 되는 익명성을 더욱 선호한다. 이 때문에 비판적이거나 부정적인 의견을 표현할 때 더 과감해질 수 있다. 외향형은 집 밖에서 시간을 보내느라 바.. 더보기
여자가 석류를 많이 먹어야 되는 까닭 - 여성을 위한 마법의 음식 석류 여자가 석류를 많이 먹어야 되는 까닭석류는 고대부터 여성 건강에 탁월한 효능을 지닌 과일로 알려져 왔습니다. 그 독특한 맛과 영양소 구성은 단순히 맛있는 과일을 넘어 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품으로 주목받고 있습니다. 아래에서는 여성이 석류를 많이 섭취해야 하는 이유를 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 호르몬 균형 유지석류는 천연 식물성 에스트로겐(Phytoestrogen)을 포함하고 있어 여성의 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다. 폐경기 여성에게 특히 유익한데, 에스트로겐 감소로 인한 다양한 증상(예: 안면홍조, 불면증)을 완화할 수 있습니다. 또한, 생리 주기 조절과 관련된 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 항산화 효과석류는 항산화 성분인 폴리페놀(특히 푸니칼라진)이 풍부하여 활성 .. 더보기
아르기닌의 효과와 아르기닌이 풍부한 음식, 남자에게 좋은 식품 아르기닌의 효과와 아르기닌이 풍부한 음식아르기닌(Arginine)은 신체에서 다양한 생리적 역할을 하는 중요한 아미노산 중 하나입니다.  비필수 아미노산으로 분류되지만, 신체가 필요로 하는 양이 증가할 때는 식이를 통해 보충하는 것이 중요합니다. 특히 아르기닌은 남자에게 좋은 성분으로 알려졌는데 남성 호르몬과 관련이 있기 때문입니다. 아르기닌은 남성호르몬(테스토스테론) 합성을 촉진합니다.  아르기닌이 정력과 관련 있다는 것도 이 때문입니다.  그외 운동 능력 향상, 면역력 증진, 심혈관 건강 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.  아래에서는 아르기닌의 주요 효과와 이 성분이 풍부한 음식을 소개합니다.    아르기닌의 주요 효과1. 혈관 확장 및 심혈관 건강아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 변환.. 더보기
대변 색과 건강의 관계가 있을까? 결론부터 말하자면 관련이 아주 많이 있습니다.  건강할 경우에는 갈색, 황금색 변을 눕니다.  건강하지 않을때는 다른 색(검은색, 빨간색, 회색 등)의 변을 누게 됩니다.  건강 상태를 직접적으로 반영하는 중요한 신호라고 볼 수 있습니다.  대변의 색, 형태, 냄새는 소화기 계통뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 알려주는 단서가 될 수 있습니다. 전통 동양 의학에서도 대변을 건강 진단의 중요한 척도로 삼은 까닭은  건강에 대한 강한 단서이기 때문입니다.  대변 색으로 알 수 있는 건강 신호1. 갈색 대변 (정상적인 색)대변이 갈색을 띠는 것은 담즙(담낭에서 생성된 소화액)과 소화된 음식물의 상호작용 덕분입니다.건강한 대변은 밝은 갈색에서 짙은 갈색까지 다양한 톤을 가질 수 있으며, 이는 소화가 원활하게 이.. 더보기
각 MBTI에 따라 다르게 활성되는 뇌부위 - MBTI와 뇌과학의 관련성 원글 - https://www.psychologyjunkie.com/use-brain-based-myers-briggs-personality-type/원글이 참고한 서적 - Dario Nardi, Neuroscience of personality (성격의 뇌과학)인터넷에서 읽은 글 중에서 '뇌과학'와 'MBTI'를 함께 다룬 글 중 가장 좋았던 글을 번역해보았습니다.  참고로 다리오 나디(Dario Nardi) 미국의 명문대 UCLA 박사 출신이고 구글 등에서 강의한 적이 있습니다. 참고로 글에 두뇌 영역에 대한 내용과 용어가 많이 나옵니다. 엄청 과학적이라서 읽으면 도움이 크게 되지만, 어려운 조금 어려울 수 있습니다.두뇌 영역 표시한 그림이랑 비교하면서 천천히 읽어보세요. 자기 유형 검색해서 그것만 .. 더보기
조용해야 할 곳에서 시끄러운 사람들의 특징과 지능 조용해야 할 곳에서 시끄러운 사람들의 특징과 지능도서관, 병원 대기실, 교실, 극장 등은 일반적으로 조용해야 할 공간으로 간주됩니다. 이런 곳에서 소음을 내거나 지나치게 시끄럽게 행동하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다. 이러한 행동은 때로는 타인의 불편을 초래하며, 그들의 사회적 인식과 지능 수준에 대한 질문을 불러일으킬 수 있습니다.조용해야 할 곳에서 시끄러운 사람들의 행동조용해야 할 곳에서 시끄럽게 행동하는 사람들은 흔히 다음과 같은 특징을 보입니다:사회적 규범의 무시: 공공장소에서 요구되는 규범이나 매너를 잘 따르지 않음.타인의 감정에 대한 낮은 공감 능력: 타인의 불편함을 인식하거나 이를 배려하지 않음.즉각적 만족 추구: 자신의 욕구를 즉시 충족시키려는 경향. 이런 행동과 지능(IQ)의 연관성여러.. 더보기
손발이 차가운 이유와 해결책 손발이 차가운 이유와 해결책손발이 차가운 현상은 많은 사람이 경험하는 흔한 증상으로, 대체로 혈액 순환 문제와 관련이 있습니다. 특히 손과 발은 신체의 말초 부위에 위치하여 혈액 공급이 원활하지 않을 경우 쉽게 차가워질 수 있습니다. 아래에서 손발이 차가운 주요 원인과 이를 해결하기 위한 방법을 살펴보겠습니다.손발이 차가운 주요 이유1. 혈액 순환 문제혈액 순환이 제대로 이루어지지 않으면 말초 부위로 가는 혈류량이 줄어들어 손과 발이 차가워질 수 있습니다. 저혈압, 빈혈, 혹은 스트레스로 인한 혈관 수축 등이 주요 원인입니다.2. 체온 유지 메커니즘추운 환경에서 몸은 심장과 뇌와 같은 주요 장기를 보호하기 위해 손발의 혈관을 수축시킵니다. 이로 인해 손과 발의 혈액 순환이 감소하면서 차가움을 느끼게 됩니.. 더보기
심부체온이란 무엇인가? 추위와 더위를 다르게 타는 까닭 심부 체온이란 무엇인가?심부 체온(Core Body Temperature)은 신체 내부의 장기와 조직의 온도를 말합니다. 이는 일반적으로 약 36.5°C에서 37.5°C 사이로 유지되며, 체온 조절 메커니즘에 의해 항상 일정한 범위를 유지하려는 특성이 있습니다. 심부 체온은 몸의 항상성(homeostasis)을 유지하고 생명 활동을 지속하기 위해 매우 중요한 역할을 합니다.심부 체온은 피부 표면의 온도와 다릅니다. 피부 온도는 외부 환경의 영향을 쉽게 받지만, 심부 체온은 체내 주요 장기(심장, 뇌, 간 등)의 온도를 의미하며 외부 환경 변화에 영향을 덜 받도록 조절됩니다. 심부 체온이 높은 사람은 겨울에도 추위를 덜 타고, 여름에는 항상 에어콘을 쐬려 합니다.  심부 체온이 낮은 사람은 겨율에 추위를 .. 더보기

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