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심리 상담은 조심해서 받아야 한다 - 주의할점, 심리 상담사 현실 심리 상담은 조심해서 받아야 한다는 것을 꼭 말하고 싶다. 개인적으로 겪었던 경험과 여러 책들을 통해 알게 된 사실들이 있다. 특히 책 '몸은 기억한다'에서 강조하고 있는 것처럼, 우리가 흔히 받는 심리 상담의 치료율은 생각보다 매우 낮다. 특히 대화 치료를 통해 과거의 상처를 치유하는 것은 기대만큼 쉽지 않다. 오히려 그 상처가 악화되는 경우도 있다. 상담 과정에서 좋지 않은 기억들을 꺼내다 보면, 화가 났던 기억이나 억울했던 경험, 슬픔에 빠졌던 감정들이 되살아나고, 떠올릴수록 그 감정들이 더 강해지는 경우가 많기 때문이다.안 좋은 기억과 감정을 좋은 감정으로 바꾸거나, 현재와는 먼 과거의 기억으로 처리할 수 있어야 진정한 치유가 가능하다. 하지만 단순히 속마음을 터놓고 이야기하는 것으로는 이러한 변.. 더보기
칼융은 어쩌다 MBTI, 심리유형론을 만들게 되었을까? 칼융은 한 시대를 풍미한 심리 치료사이자 심리학자였어. 칼융은 정신과 의사로 일을 하다가 프로이트를 알게 되고, 그의 정신 분석 이론에 깊이 빠지게 돼. 그리고 프로이트와 편지로 교류하다가 마침내 직접 만나게 돼. 프로이트는 칼융에게 큰 감명을 받고 칼융이 프로이트의 수제자라고 이야기를 해. 하지만 그들의 만남은 길게 가지 못했어. 칼융은 프로이트 이론의 헛점과 프로이트 자체가 지닌 모순을 발견했고 프로이트의 권위에 도전하게 돼. 프로이트는 칼융의 도전을 용납할 수 없었고 둘은 갈라서게 돼. 칼융은 이 후 독자적으로 자신만의 길을 개척하게 되는데 그 과정에서 다른 심리학자나 동양철학, 종교, 오컬트 등도 많이 참고를 하게 돼. 그러다가 칼융은 환자들의 특징이 각각 다르며 환자에 따라 다른 치료법을 적용해.. 더보기
부신의 역할에 대해 알아보자 - 생명 유지에 필수적이고 피로와 관련 있는 기관 부신(Adrenal gland)은 우리 몸의 중요한 내분비 기관 중 하나로, 신장 위에 위치하며 생명 유지와 건강에 필수적인 다양한 호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 부신은 크게 두 부분으로 나뉘어 있는데, 각각은 부신 피질(adrenal cortex)과 부신 수질(adrenal medulla)로 구성되어 있으며, 각 부분은 서로 다른 호르몬을 생산하고 다양한 기능을 담당합니다. 여기에서는 부신이 하는 주요 역할과 그 호르몬들이 우리 몸에 미치는 영향을 알아보겠습니다.  1. 부신 피질의 역할부신 피질은 우리 몸의 생명 유지와 스트레스 대응을 돕는 여러 중요한 호르몬들을 분비합니다. 이 피질은 세 가지 주요 유형의 호르몬을 생산합니다: 당질 코르티코이드(glucocorticoids), 광물질 코르티코이드.. 더보기
아드레날린(에피네프린) 호르몬에 대하여 아드레날린(에피네프린) 호르몬에 대하여아드레날린(Adrenaline), 또는 에피네프린(Epinephrine)은 우리 몸이 스트레스 상황에 대처할 수 있도록 하는 중요한 호르몬이자 신경 전달 물질입니다. 아드레날린은 부신 수질에서 분비되며, 몸이 긴급한 상황에 신속하게 반응하도록 돕는 역할을 합니다. 이 글에서는 아드레날린의 역할, 언제 분비되는지, 어떤 음식이 아드레날린 분비에 영향을 줄 수 있는지, 그리고 노르에피네프린과의 차이점에 대해 알아보겠습니다.  1. 아드레날린의 역할아드레날린은 우리가 위기 상황에 처했을 때, 신체를 긴급하게 준비시켜 대응할 수 있도록 돕습니다. 이를 흔히 '투쟁 혹은 도피(fight or flight)' 반응이라고 부릅니다. 아드레날린은 다양한 방식으로 신체를 활성화하여 .. 더보기
노르아드레날린(노르에피네프린) 호르몬은 어떤 일을 할까? 노르아드레날린(노르에피네프린) 호르몬에 대하여 노르아드레날린(Norepinephrine), 또는 노르에피네프린은 우리 몸의 교감신경계에서 분비되는 주요한 신경 전달 물질이자 호르몬입니다.  노르 아드레날린은 교감신경과 부신에서 분비가 됩니다. 이 호르몬은 스트레스 상황이나 긴급한 순간에서 중요한 역할을 하며, 심리적, 신체적 반응을 조절하는 데 매우 중요한 기능을 합니다. 이 글에서는 노르아드레날린이 어떤 역할을 하는지, 언제 분비되는지, 그리고 이 호르몬에 영향을 줄 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 노르아드레날린의 역할노르아드레날린은 스트레스나 위협적인 상황에서 신체를 빠르게 준비시키는 역할을 합니다. 이 호르몬은 '투쟁 혹은 도피(fight or flight)' 반응을 촉진하는 데 중요한 역.. 더보기
두부가 소화에 안 좋을 수도 있다 두부가 소화에 안 좋을 수도 있다는 이야기를 해보려고 합니다. 흔히 두부가 소화에 좋다는 상식이 널리 퍼져 있지만, 실제로 두부만 먹으면 소화가 잘 안 되는 경험을 한 사람들도 있습니다. 왜 그런 걸까요? 두부가 소화에 문제가 되는 이유는 콩의 성분과 제조 과정에서 발생하는 화학적 변화 때문입니다.트립신 억제제가 소화를 방해한다 두부는 콩으로 만들어지는데, 콩에는 '트립신 저해제'라는 성분이 있습니다.  트립신 저해제는 콩 단백질의 소화를 저해시키는 물질입니다. 트립신은 우리 몸에서 소화를 돕는 중요한 효소 중 하나로, 이자(췌장)에서 분비되어 단백질을 분해하는 역할을 합니다. 그런데 트립신 저해제가 트립신의 기능을 방해하여 단백질의 소화를 어렵게 만듭니다. 그래서 두부를 먹었을 때 일부 사람들은 소화가.. 더보기
윤석열 대통령 비상계엄 선언한 동기는 무엇일까? 앞으로 어떻게 될까? 2024년 12월 3일, 윤석열 대통령은 종북 세력 척결을 명분으로 비상계엄령을 선포했습니다. 이러한 조치는 국내외에서 큰 파장을 일으켰습니다.국내 정치적 영향국내에서는 국회가 신속하게 계엄 해제 요구안을 가결하며 대통령의 조치에 강한 반발을 나타냈습니다. 이러한 대응은 윤 대통령의 정치적 입지가 더욱 약화되고 있음을 보여줍니다. 특히, 계엄령 선포는 민주주의에 대한 역행으로 받아들여져 국민들의 신뢰를 저하시키고 있습니다.국제적 반응주요 외신들은 이번 사태를 긴급 타전하며 한국의 민주주의에 대한 우려를 표명했습니다. 로이터통신은 "윤석열 대통령이 예고 없이 밤늦게 TV 연설을 통해 계엄령을 선포한 가운데 국내의 정치적 반대파를 강하게 공격하며 온 나라에 충격파를 던졌다"고 보도했습니다. 또한, 일본 정부.. 더보기
강아지가 좋아하는 사람의 6가지 특징 강아지는 사람의 마음을 사로잡을 만큼 사랑스럽고 충직한 동물입니다. 하지만 모든 사람이 강아지에게 사랑받는 것은 아닙니다. 강아지가 좋아하는 사람들에게는 공통적인 특징이 있으며, 이들은 강아지와의 유대감을 깊게 형성하는 능력을 가지고 있습니다. 여기에서는 강아지가 좋아하는 사람들의 특징 여섯 가지를 소개합니다.1. 편안한 에너지를 가지고 있는 사람강아지들은 사람의 에너지를 민감하게 느낍니다. 너무 긴장하거나 과도하게 흥분한 사람보다는 차분하고 편안한 에너지를 가진 사람을 더 좋아합니다. 강아지들은 이러한 사람들 옆에서 편안함을 느끼며, 그들이 안전하고 자신을 해치지 않을 것임을 본능적으로 감지합니다. 이처럼 자연스럽고 침착한 태도는 강아지가 다가오는 것을 쉽게 만들어 줍니다.2. 꾸준히 긍정적인 강화 훈.. 더보기

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