본문 바로가기
연기력 좋은 배우들의 MBTI는 왜 F가 더 많을까? 연기는 기본적으로 감정을 끌어내어 사람들에게 전달하는 작업이다. 뛰어난 연기자는 자신의 감정을 자유자재로 다루며, 본래 자신의 모습이 아닌 캐릭터의 모습으로 관객을 매료시킨다. 배우들의 MBTI를 살펴보면, 연기력 좋은 배우들 중 F 유형이 많은 이유를 어느 정도 이해할 수 있다. 예를 들어, 뛰어난 연기력으로 유명한 이병헌의 MBTI는 ENFJ로 알려져 있고, 황정민은 ISFJ, 조승우는 INFP이고 박서준은 INFP다. 남성들의 경우 대체로 T 유형이 더 많은 것을 고려하면, 배우 중에 F 유형이 상당히 많은 것은 흥미로운 사실이다.  여배우들의 경우에도 F 유형이 많은 편이다. 신혜선은 INFP, 정소민은 INFJ, 박지현은 INFP, 박보영은 ISFP다. F인 여배우는 매우 흔한 편이며, 오히려 .. 더보기
소화 잘되게 하는 6가지 방법 소화를 잘되게 하는 것은 건강한 생활의 중요한 요소 중 하나입니다. 음식을 제대로 소화하지 못하면 에너지가 부족해지거나 소화 불량, 더부룩함, 그리고 다른 위장 문제를 겪을 수 있습니다. 여기에서는 소화를 촉진하고 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 되는 여섯 가지 방법을 소개하고자 합니다. 소화를 돕는 이 방법들을 일상생활에 적용해 보세요.1. 식사 후 30분 동안 액체를 마시지 않기식사 후 30분 동안은 물이나 다른 액체를 마시지 않는 것이 좋습니다. 액체는 위산을 묽게 만들어 소화 능력을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.위산은 음식물의 분해와 소화에 매우 중요한 역할을 하므로, 식사 후 즉시 물이나 음료를 섭취하면 위산의 농도가 낮아져 소화가 원활하지 않을 수 있습니다. 식사 후 적어도 30분이 .. 더보기
삼중뇌 이론이란? 인간은 이성보다 감정과 본능을 따른다. 삼중뇌 이론(Triune Brain Theory)은 인간의 뇌가 서로 다른 진화적 단계에서 발달한 세 가지 주요 부분으로 이루어졌다는 개념을 제시합니다. 이 이론은 신경과학자 폴 맥클린(Paul MacLean)에 의해 제안되었으며, 인간의 행동을 이해하는 데 매우 유용한 통찰을 제공합니다. 이 이론에 따르면, 우리의 뇌는 본능적, 감정적, 그리고 이성적 요소를 모두 포함하고 있으며, 이 세 가지 요소는 서로 복합적으로 작용하여 우리의 행동을 형성합니다. 그러나 이성적 사고보다는 본능적 반응과 감정적 요소가 더 중요한 역할을 한다는 게 이 이론의 핵심입니다. 우리는 파충류의 뇌부터 발달하고, 그 다음에 포유류의 뇌를 발달시켰고, 마지막으로 유인원의 뇌(신피질, 대뇌)를 발달시켰습니다. 그렇기에 더 아래에 .. 더보기
기본적인 요가, 하타 요가 (Hatha Yoga)에 대해서 알아봅시다 하타 요가 (Hatha Yoga)는 요가의 가장 잘 알려진 형태 중 하나로, 신체적 자세와 호흡을 중점으로 하는 전통적인 요가입니다. '하타'라는 말은 '해'를 의미하는 '하(ha)'와 '달'을 의미하는 '타(tha)'로 이루어져 있으며, 신체와 마음의 균형을 맞추는 것을 목표로 합니다. 하타 요가는 이러한 균형을 통해 신체적, 정신적 조화를 이루고 더 깊은 명상으로 나아가는 길을 열어줍니다.하타 요가의 유래는 수세기 전으로 거슬러 올라가며, 고대 인도의 요가 경전인 '하타 요가 프라디피카(Hatha Yoga Pradipika)'와 '게란다 삼히타(Gheranda Samhita)'에서 그 기원을 찾을 수 있습니다. 이 고대 경전들은 요가의 신체적 훈련을 통해 정신적, 영적 깨달음을 얻는 과정을 설명하고 .. 더보기
요가의 종류와 장점 - 요가 종류 5개가 넘는다고? 요가는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 큰 도움을 주는 대표적인 운동 중 하나다. 그 종류도 매우 다양하여 각기 다른 목표와 효과를 제공한다. 요가는 유연성 향상, 체중 감소, 근육 강화 등의 신체적 이점은 물론, 스트레스 완화와 마음의 평화를 찾는 데에도 매우 효과적이다. 이번 글에서는 요가의 주요 종류와 그 각각의 장점에 대해 알아보자.요가의 종류하타 요가 (Hatha Yoga) 하타 요가는 대부분의 요가 입문자들이 처음 접하게 되는 기본적인 요가 형태이다. 다양한 자세(아사나)와 호흡법(프라나야마)을 통해 신체의 균형을 맞추고 정신을 집중시키는 데 목적이 있다. 하타 요가는 유연성을 높이고, 신체를 편안하게 만드는 데 초점이 맞춰져 있어 초보자들에게 적합하다. 또한 하타 요가는 스트레스 해소.. 더보기
EMDR 치료의 원리와 효과: 트라우마 치유의 새로운 가능성 EMDR(안구 운동 둔감화 및 재처리, Eye Movement Desensitization and Reprocessing)는 트라우마 치료에서 매우 효과적인 기법으로 자리잡고 있는 심리 치료 방법 중 하나다. 이 치료법은 1980년대 후반 미국의 심리학자 프랜신 샤피로(Francine Shapiro)에 의해 개발되었으며, 그 후로 PTSD(외상 후 스트레스 장애)나 다양한 심리적 문제들을 다루는 데 큰 성공을 거두었다. EMDR은 고통스러운 기억을 처리하고, 그로 인한 부정적인 감정과 신체적 반응을 완화시켜주는 데 탁월한 효과를 발휘한다.EMDR은 미국 의학계에서 공인된 치료 기법이다. EMDR의 원리EMDR 치료의 핵심은 두뇌의 자연적인 치유 능력을 활성화하는 것이다. 이 치료법은 대체로 8단계의 과정.. 더보기
연락 안 되는 MBTI 순위 - 카카오톡 안 보는 유형은? 이번 글에서는 연락이 안 되는 MBTI 순위, 연락 잘되는 MBTI에 대해 알아보겠다.  일단 내향형(I)들은 혼자 있는 시간을 필요로 한다.  연락이 잘 안 되는 사람들을 MBTI 유형별로 살펴본다면,  I와 T가 합쳐지면?T들은 혼자서도 잘 살아가고, I들은 소수의 인간관계로도 충분히 잘 지낸다. 그런데 이 두 가지 성향이 합쳐진 I와 T가 만나면? 거의 연락이 끊긴다고 보면 된다. 특히나 ISTP와 INTP는 연락 안 되는 것과 본인만의 세계에서 혼자 살아가기의 최강자들이다. I와 T의 조합은 최고봉이라고 할 수 있다. 이들의 경우 아주 친한 사이가 아니면 먼저 연락하지 않는 경우가 많고, 심지어 같이 사는 가족에게도 자주 연락하지 않는다. 특별한 관계라면 다를 수 있겠지만, 대개는 선이 확실하고,.. 더보기
갑자기 우울해지는 이유와 극복법 가끔 이유 없이 갑자기 우울해지는 경험을 한 적이 있는가? 사실 이런 감정은 많은 사람들이 공통적으로 경험하는 것이며, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 중요한 것은 이러한 감정을 이해하고 건강하게 극복하는 방법을 찾는 것이다. 이번 글에서는 갑자기 우울해지는 이유와 그 극복법에 대해 살펴보자.갑자기 우울해지는 이유스트레스와 누적된 피로: 현대 사회에서 우리는 끊임없는 스트레스에 노출되어 있다. 업무, 학업, 가정사 등 다양한 원인이 우리의 일상에 영향을 미치며, 그 스트레스가 누적되면 우리도 모르게 우울한 감정이 밀려올 수 있다. 평소에 충분히 해소되지 못한 스트레스는 갑자기 감정적으로 폭발하며 우울감을 유발할 수 있다.호르몬 변화: 감정은 생리적인 요인과도 밀접하게 연관되어 있다. 특히 여성의 경.. 더보기

티스토리툴바